在妊娠的前7个月里，胎儿吸收了孕妇体内的许多营养，孕妇体内的各种营养素可以说都处在最低点。下面介绍几种孕妇爱吃的食谱：
     糖醋徘骨
     原料：子排250克，油750克（耗75克），酱油、酒、白糖、盐。醋、面粉、淀粉等各适量。
     做法：①将排骨斩块，酒、盐、湿淀粉、面粉等拌匀待用，余作料倒在碗中，加水50克调成汁待用。
     ②油锅烧至六成热，将排骨一块块放下炸2分钟，捞出，等油锅热至九成再炸1分钟，捞出，油倒出。
     ③锅内留少量油，将糖醋汁倒下，汁浓倒入排骨翻炒几下即成。
     特点：排骨酥烂，糖醋口味。

     荷包鲫鱼
     原料：鲫鱼350克，精肉2oo克，油100克，葱姜少许，酱油、料酒、糖、味精少许。
     做法：①鲫鱼从背脊开刀，挖去内脏，洗净，在身上刮几刀。
     ②将精肉切成细末，加盐、味精拌匀，塞入鲫鱼背上刀口处。
     ③片刻后将鱼下油锅，两面煎煮，放入料酒、酱油、糖、汤水。
     ④加盖烧20分钟，启盖后加味精，淋少量油起锅。
     特点：鲫鱼味道鲜美，肉质细嫩，对妊娠期水肿有一定疗效。

     莲子鸡头粥
     原料：塘莲子50克，鸡头米50克，糯米100克，鲜莲叶1张，桂花卤10克，白糖150克，清水1500克。
     做法：①鲜莲叶洗净，用开水烫过待用。
     ②将糯米淘洗净后放入锅内，加入空心糖莲子、鸡头米及清水，上火烧开，转用小火煮成粥。粥好撤火，覆以鲜莲叶，盖上盖，5分钟后，拿掉莲叶，加入白糖、桂花卤即可食用。