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来去知道 八种睡衣会影响睡眠质量(2)

2013-10-02 21:50来源:未知发布者:laiquliu 查看:
来去知道 八种睡衣会影响睡眠质量

粗线针织睡衣。

这类睡衣质地较厚,接缝处有较硬的棱,会刺激皮肤,导致睡眠变浅。最好选择摸起来平滑、柔软、舒适,针脚细密的棉质或丝质睡衣。


来去知道 八种睡衣会影响睡眠质量

紧身睡衣。

紧身睡衣看起来时尚、性感,多受年轻女性欢迎。但这类睡衣会紧贴身体,不利于皮肤排汗及体温调节,还会影响血液循环,让人做噩梦等。因此,要选择易穿脱、足够宽松的睡衣。


来去知道 八种睡衣会影响睡眠质量

有点厚的睡衣。

有些睡衣厚厚的、毛茸茸的,看上去很保暖,但会增加与床、被子的摩擦力,不利身体的自由翻动,妨碍肌肉放松以及调整睡姿,让人越睡越累,因此只适合做家居服使用。睡衣不需要很厚,轻、薄、软的才是好睡衣。


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化纤面料的睡衣。

化纤、羊毛面料易引起静电,直接接触肌肤会对皮肤产生刺激,导致免疫力下降以及神经紊乱。同时,它们还不吸汗,不利于睡觉时的体温调节。最好选择纯棉睡衣,它柔软、透气性好、吸湿性强,可以很好地吸收皮肤上的汗液。棉质衣料对皮肤刺激小,不会引起过敏和瘙痒现象。

(责任编辑:laiquliu)

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